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皮肤干燥起皮怎么办 多吃这些让肌肤水嫩

2018-01-15阅读(757)
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皮肤干燥起皮怎么办,冬季气候干燥,天气寒冷人们又总爱待在暖气或空调房里,身体水分流失很快,如果补水不及时,不可避免造成皮肤干燥 、嘴唇干裂脱皮等。其实除了喝水,我们还可以多吃一些含水量高的食物,这样也能让肌肤补水。下面给大家推荐一些补水食物,日常饮食中多吃这些食物可以让你的肌肤水嫩有弹性,一起看看吧。

黄瓜

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黄瓜是所有蔬菜中含水量最高的,大约含有96.7%的水分,一年四季都能吃到,食用黄瓜能及时补充体液的流失。另外,黄瓜还含有丰富的维生素,如维C、维B等,能有效地对抗皮肤衰老、预防皱纹发生,还能促进新陈代谢,抑制脂肪吸收,有助于减肥。

皮肤干燥起皮怎么办 多吃这些让肌肤水嫩

西红柿

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西红柿既可以做菜也可以作为水果食用,含水量约为94.5%,是很好的补水食物。同时,西红柿还具有很好的美白作用,每天坚持吃一个西红柿,不但能消除皱纹和色斑,还能让肌肤焕发光彩,堪称全能护肤小帮手。

生菜

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生菜是一种神奇的蔬菜,它含水量高达95%以上,食用生菜不但能给身体补水还能消脂减肥呢。另外,生菜中含有一种莴苣成分,这种成分可以预防色素沉着,还能防治痤疮,既补水滋润又让肌肤光泽有弹性。

芹菜

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芹菜因其含有独特的芳香而深受大众喜爱,它含有丰富的钙、镁、钾、钠、、铁磷、锌等微量元素,具有很高的食疗价值。芹菜可作为调味料,也可以作为蔬菜食用,其含水量高达95.4%,同时还含有丰富的粗纤维,食用芹菜不但能为肌肤补水,还能帮助消化,预防消化系统疾病。