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青果的禁忌 干青果泡水喝的功效

2020-01-17阅读(100170)
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青果也叫橄榄,是一种常见的水果,可以生吃、腌制了吃,也可以晒干了作为中药使用,那么青果的禁忌有哪些呢?

青果的禁忌

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1、青果富含粗纤维,比较难消化,脾胃虚弱、胃酸过多者不宜多食,否则会加重不适症状。

2、青果一定要吃新鲜的,色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜,不宜食用,会影响大发快3平台-大发1分快3。

3、青果有清热生津功效,一般不宜与辛辣食物同食,会影响其效果。

干青果泡水喝的功效

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1.清热利咽

干青果性平,入胃经、肺经,有很好的清热解毒、利咽的功效,适合暑热烦渴、肺胃热毒壅盛、咽喉肿痛、鱼蟹中毒的人群食用。

2.生津止渴

干青果味酸,用来泡水喝,能够刺激唾液分泌,起到生津止渴的功效。

3.补钙强身

干青果泡水喝之后,还可以嚼着吃掉,能够起到补钙强身功效,因为秦国忠含有钙、磷、铁等矿物质,其中钙质也容易被身体所吸收,能够帮助身体骨钙、强健骨骼。

青果泡水需要切开吗

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如果用新鲜的青果泡水,建议切开,干青果就不用切开了。

新鲜的青果中含有丰富的钙质以及维生素C,切开青果,去核留肉,用开水泡开,静置一会就可以饮用了,这样更有利于果肉中成分析出在水中,更有效果。饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充膳食纤维等营养物质。

青果泡水可以天天喝吗

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一般人群可以天天喝,但是胃酸过多、脾胃虚寒的人群则不宜天天喝。

一般人群天天用青果泡水喝没有副作用,还能够起到清热利咽、生津止渴的功效,但是由于青果有清热功效,再加上味道微酸,因此胃酸过多、脾胃虚寒的人群不宜经常喝,以免引起脾胃不适症状。

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