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晚上喝汤不吃饭会胖吗 晚上喝什么汤可以减肥

2019-11-18阅读(56335)
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很多人生活中都有喝汤的习惯,在减肥的时候因为担心长胖所以节食,但是又担心完全不吃放会伤害身体,所以选择喝汤,那么在晚上只喝汤真的可以减肥吗?

晚上喝汤不吃饭会胖吗

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晚上只喝汤不吃饭同样是有可能会长胖的。

晚上喝汤不吃饭会不会长胖的问题关键在于喝汤的种类以及喝汤的时间,如果是热量很高的汤,或者是很晚才喝汤,那么还是会导致长胖的,如果是热量很低的汤并且是正常吃饭的时候那么是有助于减肥的。

晚上喝什么汤可以减肥

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苹果瘦肉汤

苹果瘦肉这道菜并不常见,但是其中苹果是公认的减肥水果,而且这道汤的热量很低,适合减肥食用。我们都知道苹果能够降低我们的食欲,而且苹果的热量非常低,适合作为减肥的食品。

雪梨蜂蜜水

雪梨蜂蜜水准确的来说并不能算一道汤,而更像是甜品,不过它的减肥效果却是非常好的,雪梨有清热解毒的效果,有助于人体排毒养颜,因此是减肥食物;蜂蜜更加是减肥必不可少的食物,因为可以有助于肠道消化,润肠道的功效。

萝卜海带汤

萝卜海带汤也是一道很素的汤,所以热量很低,再加上萝卜和海带都是有助于减肥的食材,所以这道汤的减肥效果也是很不错的。将新鲜的萝卜切成小块放入沸水中煎煮,再加入海带、姜片,等到水滚烫一会,变成小火将萝卜和海带煮烂后放入纱布包着的桂花,再煎煮十五分钟即可,晚餐前喝点汤,清理肠胃和多余血脂。

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