减肥瘦身 > 蜂蜜柚子茶能不能减肥 蜂蜜柚子茶减肥效果怎么样

蜂蜜柚子茶能不能减肥 蜂蜜柚子茶减肥效果怎么样

2019-11-07阅读(81671)
收藏 复制地址 转载

蜂蜜柚子茶是一种常见的饮品,很多人都知道蜂蜜虽然味甜,但却具有减肥的作用,因此蜂蜜柚子茶也是可以减肥的,下面就一起来看看蜂蜜柚子茶的减肥效果。

蜂蜜柚子茶能不能减肥

1

蜂蜜柚子茶可以减肥,不过减肥效果有限,只能作为一种辅助的减肥食品。

蜂蜜柚子茶含有很高的维生素C,早上喝蜂蜜柚子茶能帮助清理肠胃,下午感觉有些饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防治晚餐吃得太多,有利于减肥。

蜂蜜柚子茶减肥效果怎么样

2

喝蜂蜜柚子茶减肥效果并不是很好。

减肥最好的方法永远都只有控制饮食加增加运动,平时吃一些能量比较低的食物,适当的增加一些有氧运动,长久的坚持才能减肥成功。而蜂蜜柚子茶虽然有一定的减肥效果,但是效果并不是很好。

蜂蜜柚子茶的做法

3

材料:柚子一个、蜂蜜适量、冰糖半包。

做法:

1.首先要把柚子皮洗净,用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净,可以用牙刷蘸盐刷一刷。

2.用小刀将柚子的外皮削下来,削的时候一定要薄,尽量只削黄色的部分,白色部分可根据自己的口味取舍。

3.用食盐用力揉搓柚子皮,使柚子皮中的苦味析出,再用清水漂净,这个步骤可重复两到三次。

4.将柚子皮放在清水里浸泡,在水里加点盐,可以帮助去除苦味,浸泡的时间需要长一些,可以浸泡一个晚上。然后剥出柚子肉撕碎,有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。

5.再将柚子皮放在清水里煮大概10分钟,煮的时候再加点盐,同样去苦味,最后用清水冲洗柚皮并滤干。

6.把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1-2个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。等放凉了加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子 茶了,然后放入密封容器,放入冰箱冷藏,3天后就可以食用了。

鞍山市
325
养生攻略
171
问答
30
积分