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泡水喝的东西都有什么 泡水喝的东西养生

2019-10-24阅读(274973)
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现在的人都很注重养生了,我也要开始养生了,想问一下泡水喝的东西都有什么?主要是养生的。

枸杞

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枸杞中营养丰富,含有大量的蛋白质、氨基酸、多种维生素、铁、锌、磷、钙等多种矿物质元素,其中最重要的成分是枸杞多糖,用枸杞泡水喝能促进和调节免疫功能,还有保护肝脏、抗衰老的作用,还能促进人体的新陈代谢、调节内分泌和加速肝脏解毒的,其中的维生素A还有很好的明目作用。

陈皮

2

陈皮中含有的挥发油,对胃肠道有一定的刺激作用,能促进胃酸的分泌,有芳香健胃和祛风下气的功效,还能行肺气燥湿浊、化痰,用于痰湿阻肺、咳嗽痰多的人,能促进痰液咳出;脾虚消化不良者,喝陈皮炮水还有健脾理气的作用.

桂圆

3

桂圆性温、味甘,其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素、酒石酸等多种营养成分,有开胃、补心安神、养血益脾等功效,脾胃虚弱、食欲不佳、心脾血虚等人群适合用桂圆泡水喝。

西洋参

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西洋参性凉、味甘、微苦,其最主要的成分是人参皂基,西洋参有补气养阴、清热生津的功效,常用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦等症,西洋参用作保健还能增强中枢神经系统功能,有静心凝神、消除疲劳的作用,还有助于保护心血管系统和调节血压,西洋参泡水还有提高人体免疫力、补肺降火、养胃生津等功效。

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